南京江宁哪家月嫂公司好

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  南京江宁哪家月嫂公司好?过多的咖啡因会导致宝宝出生时体重低、心率高、呼吸急促。如果你怀孕了,有很多事情你应该避免。不要喝酒;不要吃未经消毒的奶酪;不要吃生的食物!但对大多数女性来说,烦人的“不要”是:不要喝太多咖啡!医生对咖啡的主要问题是咖啡中的咖啡因含量。咖啡因的来源不仅包括咖啡,还包括茶、汽水、巧克力以及巧克力和咖啡冰淇淋。

  关于孕期摄入多少咖啡因是安全的,有很多相互矛盾的报道。虽然一些医生建议多100到150毫克咖啡因,但大多数医生和营养师多允许摄入200毫克咖啡因。需要注意的是,咖啡馆的咖啡可能含有更多的咖啡因,因为咖啡中的咖啡因含量根据所用咖啡豆的类型及其烘焙和酿造方法的不同而不同。

  建议女性在购买任何草药产品或非处方药前阅读标签,因为咖啡因可能存在于其中许多药物中。此外,建议好在两餐之间喝茶和咖啡,因为这些饮料可以减少孕妇从食物中吸收铁的量。一些研究表明,摄入超过200毫克咖啡因的女性流产风险增加了一倍。其他研究表明,喝8杯以上的咖啡会使死胎的风险增加一倍。

  然而,其他研究表明,对于每天摄入超过500毫克咖啡因的女性来说,她们的新生婴儿心率更高,呼吸更快,而且在出生后的头几天比正常人更清醒。婴儿出生时体重较轻也有很高的风险,这会增加他们成年后患心脏病、高血压和糖尿病的风险。咖啡因是一种兴奋剂,这意味着它会增加你的心率、血压和新陈代谢,使你感到更加警觉和紧张。

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  南京江宁哪家月嫂公司好?咖啡因有轻微的利尿作用,这意味着你需要多撒尿。这会导致脱水,因为你的体液水平下降。大多数妇女在怀孕期间缺铁。咖啡和茶中含有酚类化合物,会进一步阻碍孕妇对铁的吸收。随着怀孕的进展,你的身体分解咖啡因的能力减慢,导致血液中咖啡因浓度更高。

  如果你需要减少或完全消除咖啡因的摄入,你的味蕾可能会为你做这项工作。在怀孕的头三个月,大多数孕妇会感到恶心,这会改变她们的味觉。对早晨那杯咖啡的渴望可能会自行消失。换成不含咖啡因的产品。无咖啡因咖啡的味道几乎和普通咖啡一样,你的身体可能会被愚弄,以为你喝的是咖啡因!你也可以试试不含咖啡因的茶和苏打水。

  对于习惯喝咖啡或茶的人来说,戒掉咖啡因是很困难的。他们可能会出现咖啡因戒断症状,如头痛、困倦、疲劳和虚弱。因此,建议他们逐渐减少咖啡因的摄入,每天减少半杯或茶匙,直到达到推荐和期望的摄入量水平。

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